Ayant vécu au Canada, en Espagne et en France, j’ai suivi différentes formations qui sont venues enrichir ma manière d’enseigner. J’ai commencé par me former en Hatha/Vinyasa puis mon attrait pour les pratiques douces m’a conduit à me former en Restorative yoga, yoga Nidra, méditation et yogathérapie. J’enseigne un yoga accessible, bienveillant et adapté à chacun.
Le Hatha yoga est une pratique douce et accessible au plus grand nombre. Les postures sont maintenues plusieurs respirations et associées au souffle, à la relaxation et à la méditation. Son rythme calme favorise l'ancrage, la détente et une meilleure conscience du corps.
La séance débute par un temps autour de la respiration, puis est ponctuée par la réalisation de postures, des mouvements doux et des enchainements fluides accompagnés par le souffle et enfin, un temps de relaxation clôture chaque cours. Une pratique accessible pour bouger le corps en douceur et se détendre.
Les cours ont lieu dans les salles suivantes :
- La vie est belle à Gières, 13 rue de la Condamine Hatha Flow, lundi 12:15-13:15
- Inverso à Crolles,* 150 Rue des Sources, 38920 Crolles
Hatha Flow, lundi 18:30-19:30
- Espace Tandem à Grenoble, 39 rue Abbé Grégoire
Hatha/Nidra, mardi 19:45-20:45 (inscription via l’espace Tandem)
- La bulle verte à Grenoble, 5 Rue Eugène Delacroix
Hatha Flow, mercredi 18:15-19:15
- Centre équilibre à Grenoble, 29 Quai Claude Bernard